problem z jedzeniem

No niby wszysto byłoby ok, ale mam dziwne problemy z psychiką. Gdy mam świadomość, że mam okazje kupić sobie jakiegoś slodycza to poprostu staje się innym człowiekiem. Nie ma opcji abym nie skorzystał, ale jak już go zjem to odrazu atakują mnie wyrzuty sumienia, jestem na siebie wściekły, bo przecież miałem ograniczać jedzenie slodyczy. I zaraz [...]

No niby wszysto byłoby ok, ale mam dziwne problemy z psychiką. Gdy mam świadomość, że mam okazje kupić sobie jakiegoś slodycza to poprostu staje się innym człowiekiem. Nie ma opcji abym nie skorzystał, ale jak już go zjem to odrazu atakują mnie wyrzuty sumienia, jestem na siebie wściekły, bo przecież miałem ograniczać jedzenie slodyczy. I zaraz [...]

[...] za krótki czas jakiś ospały byłęm i odbijało sie jedzeniem. Pozatym bardzo barki piekły przez co ciężko było wykonać 2 ostatnie ćwiczenia:( już trugi tydzien mam ten sam problem. Nastepna kwestia czytałem ostatnio wypowiedz jednego z ekspertow chyba Antosa ktory wspominał o przyzwyczajeniu sie organizmu do kcal.Hubert wiec nie wiem czy to ma [...]

[...] mogę tylko okołotreningowo, a na trening jeszcze trochę poczekam, to jestem w pośladach. Po tygodniu - mam więcej energii pomimo obżarstwa (w końcu jem, więc nic dziwnego) - problem psychiatryczny - jeszcze słyszę głosy (takie, że jak czuję się najedzona, to zrobiłam coś złego i następnego dnia powinnam głodować. to automat. czekam aż serwisanci [...]

Jak problem jest z regeneracją to może BCAA/EAA (wyizolowane aminokwasy ) + dodatkowa porcjaa 3-5g Leucyny dziennie (200g koszt 35zł) . Nie jestem lekarzem to się nie znam. A jak z resztą diety u ciebie tj jedzeniem węglowodanów i tłuszczy, nie ma z tym problemu czy może restrykcjnie ?

Hej. Tym planem jadę od ok. miesiąca, wcześniej splitem. Teraz mniej więcej tak to wygląda: A przysiady 10×4 martwy 10×2 podciąganie w szerokim max x 2 ok.10 wyciskanie skos hantle 10 x 3 żołnierskie 8 x 2 uginanie ze sztangi prostą 2x8 pompki na poręczach z ok + 20kg 2x8 B Wyciskanie na suwnic nóg 4x10 Wiosłowanie 10x2 [...]

[...] Jutro sprobuje z ta jajecznica i kefirem na sniadanie, a do pudelka pojdzie moja codzienna porcja witaminek (Tylko co z ta nieszczesna fruktoza...). Niedojadanie to moj problem numer dwa, zaraz po sniadaniu - przez temperature przez wiekszosc dnia nie jestem glodna (A wrecz mi niedobrze) przez co nie dojadam. A jak juz sie ochlodzi, to po [...]

[...] kcal pozyskiwane z konwencjonalnej żywności to co faktycznie mało. Jeśli wyliczyłeś i jeśli są to dobre obliczenia, to te 2000 kcal trzeba jakoś nadrobić. Czy widzisz jakiś problem by przygotować 2 porcje ryżu każdego dnia, dodać do niej banana i białko, ewentualnie wzbogacić je oliwą lub olejem mct. Tym sposobem uzyskasz kolejne minimum [...]

wlasnie z systematycznym jedzeniem u mnie jest problem bo moja praca nie pozwala na to, pracue poza PL, i tak wstaje i jem sniadanie roznie czasami 3:30 czasem 5:00, przerwe w pracy tez mam rozna czasem 10 czasem 11-12 wiec ciezko o systematyke. obiad zazwyczaj jak wroce z pracy i o treningu 17-18, kolacji praktycznie nie ma bo obiad zastepuje [...]

[...] od jakiegoś czasu sumiennie je ograniczam a za niedługo wogóle je wyeliminuję ze swojej diety. Czas pozbyć uzaleznenia sie od cukru :) Co do kolan, z rowerem jest poważny problem - nawet przy jeździe na roweże strasznie mi "chrupie" w kolanie,a później kolano jest opuchnięte więc lipa. Lepiej jest z bieganiem - przy bieganiu aż tak [...]

[...] pojawiła sie duza agresja co wczesniej sie niezdażało, zakupiłem worek by sie na nim troche wyładowac ale w tej chwili juz niemam miejsca, gdzie by mógl wisieć i to jest problem, bo złość sie nasila i niemam na czym jej wyładowac. Niewiem dlaczego wielkim rozluźnieniem jest rozmowa z dziewczynami, wtedy największe w****... idzie w [...]

[...] jesli zwiekszasz kalorycznosc? zasady takie: 1. bialka 2.2g (na przyklad) na kg 2. tluszczu 1g na kg 3. reszta wegli w zaleznosci od zapotrzebowania kalorycznego jesli masz problem ze rzygasz jedzeniem bo potrzebujesz dajmy na to 4000 zeby rosnac to dowalasz wiecej tluszczu daj swoja przykladowa dzienna diete bo jestem ciekaw tych problemow z [...]

Niestety w szkole nie mam innej możliwości niż jedzenie kanapki. I jeszcze jeden problem - nie bardzo mam czas na gotowanie ryżu czy makaronu, przyrzadzanie mięsa do posiłkow przed i po treningowych, stąd dałam tam serek wiejski i jogurt. No to Kochana z takim leniwym podejściem to my daleko nie zajedziemy Do szkoły mozesz przygotować sobie w [...]

[...] kiedy... Gdyby nie moja Żona to już w ogóle bym nie miał czasu na treningi bardzo mi pomaga przy "projektach". Wczoraj waga pokazała 117kg... Czyli idzie :D Mam problem tylko z tym jedzeniem wieczorem... Kurde jestem zmęczony i ostatnia rzecz o której myślę to żarcie... Zobaczymy muszę to jakoś rozwiązać. A co do rozpiski treningów [...]

Na silownie niestety nie mam kiedy chodzic. Co jak co ale jednak musze znalezc czas na szkole (a chodze do b. wymagajacej). Wyjsc pobiegac to nie jest problem, ale na silownie musialabym dojechac itp a to zabiera wiecej czasu. Co do aktywnosci fizycznej : W tygodniu oprocz srody (nie pozwalaja mi zajecia) i piatku (w koncu to piatek:D) biegam [...]

[...] ja wychodzę z założenia, że należy zapytać, czy ktoś ma na coś tam ochotę i nie zmuszam nigdy do jedzenia. U mnie się już nauczyli (to zwłaszcza moja mama), że jak mówię, że nie zjem, to nie tknę. Będzie stało, wystygnie, uschnie - nie mój problem. Nie spotkałam się jeszcze z tym, żeby ktoś się dwa razy wyrwał z "przymusowym" jedzeniem

w kazdym razie mialbym teraz problem ze zjedzeniem posilkow w takiej ilosci.....i w takim przedziale czasowym. ta dieta to chyba z serii paleodiet(20 godzin biegania za jedzeniem typu mamut a pozniej 4 godziny obzarstwa..:) ).ale juz tu koledzy pisali,ze dziala...bardzo jestem ciekaw wynikow u ciebie. co prawda patrzac z inne strony-mam paru [...]

25.02.2012 Co prawda od rana nie pędziło mnie do kibla, co mnie martwi, ale jestem dobrej myśli :-D Zacząłem się zastanawiać, czemu mogły wystąpić u mnie takie problemy, skoro kiedyś nie jedząc prawie w ogóle warzyw i owoców, za to duuużo słodyczy miałem wręcz odwrotny problem- może jednak w tych batonikach, cuksach i czekoladach było [...]

[...] już jestem pewien, bo właśnie przeglądałem w odżywianiu i w innych dziennikach, więc raczej dobrze. Najgorzej tylko z posiłkiem od razu po treningu. Poczes no właśnie w tym problem, że nie mam kasy na żadne suple i muszę sobie radzic zwykłym jedzeniem. Wiem, że mleko jako źródło białka to lipa, ale nic innego nie mogę wymyślic na razie, bo nie [...]

[...] żołądek). Zmień ilość wody, aby osiągnąć najlepszy smak. W celu osiągnięcia maksymalnych rezultatów przyjmuj na pusty żołądek lub na 2 godziny przed jedzeniem. Unikaj jedzenia lub picia szejków białkowych w przeciągu 1 godziny od spożycia N.O -Xplode 2 Może problem jest tego typu bo walnołem Bcaa Unsa z glutaminą tak 20 minut po x plodzie ?